Epworth Sleepiness Scale
Det finns många olika sömntester.Testen här nedan kallas Epworth sömnighetsskala och har har blivit intenationellt erkänt. Den kan hjälpa dig att identifiera några av de vanligaste tecknen på sömnapné. Om du svara "ja " på någon av dessa frågor är risken stor att du har sömnapné.
Testen består av olika situatoner där du ska bedöma hur troligt det är att du dåsar till eller somnar istället för att bara känna dig trött. Även om du inte upplever dessa situationer, försök föreställa dig hur du skulle reagera i dem.
Använd följande skala och gradera den som bäst besrkiver situationen:
0= ingen risk att jag skall somna
1= liten risk att jag skall somna
2= måttlig risk att jag skall somna
3= stor risk att jag skall somna
Ju högre poäng du får desto större är risken att du har sömnapné. Observera att denna test inte är detsamma som en medicinsk diagnos. Om du är orolig för dina sömnproblem så ska du ta kontakt med din läkare.
1-6 poäng: Grattis, du får tillräckligt med sömn
7-8 poäng: Lite si och så...
9 och uppåt: Sök upp en sömnspecialist/klinik!
